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영화 '후궁' 예고편의 아찔한 전라 뒤태 노출이 실시간 검색어에 올라 나도 모르게 클릭했다. 군살 없이 탄탄한 조여정의 몸매가 특히 빛났고, 인터뷰 장면에서는 오동통한 볼살이 아닌 갸름한 얼굴선이 시선을 잡았다.

  

 

 

조여정은 작고 예쁜 얼굴과 상반되는 오동통한 몸을 꾸준한 노력을 통해 지금의 아름다운 몸매 라인으로 만들어냈다. 특히 대부분의 여성들이 가장 스트레스 받는다는 뱃살, 팔뚝살, 허벅지살을 뺀 그녀의 다이어트 비법이 궁금하다. 계란다이어트와 요가로 완성된 조여정의 다이어트 비법을 지금부터 살펴보자.

 

 

 

조여정 계란다이어트
계란은 포만감을 오래 유지시켜주어 다이어트 식품으로도 인기다. 뿐만 아니라 계란 자체 칼로리는 72kcal로써 흰자는 저열량, 저지방으로 다이어트에 좋다. 또한 노른자는 콜레스테롤이 다량 함유되어 있지만 레시틴이 콜레스테롤 흡수를 감소시키고 간에 쌓이는 지방을 제거해 준다. 이쯤 되니 풍부한 단백질과 영양이 함유된 완전식품 계란의 유혹이 내게도 밀려오는 듯하다. 주의할 점은 절대'소금에 찍어 먹지 않는다.'는 점이다.

 

또한 점심, 저녁 과식과 폭식을 금하고 체지방 축적을 막기 위해 아침도 꼭 챙겨먹고, 지방을 분해하고 흡수를 방지하는 효과를 내는 물, 녹차, 홍차를 많이 마신다. "기름기 많은 음식을 피해 과일, 채소를 듬뿍 먹어 간식을 줄였다."고 하는 조여정의 다이어트 비법 중 또 한가지는 음식은 항상 즐겁게 먹는다는 것이다. 스트레스 또한 살을 부르는 적이니 이왕 먹을 거면 즐겁게 먹는 것이 좋겠다. 또한 하체에 살 찌는 것이 걱정이라면 짜게 먹는 습관을 버린다.

 

필수! 운동은 꾸준히
평소 먹으면 살찌는 체질인 조여정은 다이어트를 하는 동안 운동을 꾸준히 했다고 한다.

 

 

그녀가 선택한 운동법은 바로 요가다. 하루 30분 이상은 꼬박꼬박 했다고 하니, 그 탄력 있는 몸매의 비결이 꾸준함임을 다시 한번 생각하게 된다. 특히 요가는 여성 몸 라인을 아름답게 만들어준다.

 

다이어트 후 화보 촬영도 잦아진 조여정의 영화 '후궁'에서 파격적인 노출은 어쩌면 예고된 바인지도 모르겠다. 올 여름은 군살 제거하고 늘씬한 모습 선보이는 조여정 몸매를 목표로, 조여정 다이어트에 힘써봐야겠다.

 

(사진=영화 '후궁', 온라인 커뮤니티)

 

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