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[건강] 에어컨으로 인한 냉방병, 예방하여 건강한 여름을!

15.08.12 19:01

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찜통 더위에 실내 에어컨 사용량이 늘면서

냉방병을 앓는 이들이 많아요.

속이 미슥거리고 머리도 아프고 손발은 냉증으로 덜덜 떨리는 냉방병.

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냉방병 환자의 급증으로 예방법에 대한 관심이 증폭되는 가운데 

생활 속에서 냉방병을 막아주는 아이템 10개를 정리해 보았어요.



1. 찬 공기 막아주는 ‘긴 팔 린넨셔츠’

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냉방병 예방의 첫 순서는 찬 공기에 노출되는 피부 면적을 줄이는 거겠죠?

린넨 소재로 시원함과 쾌적한 착용감을 갖춘 셔츠를 준비하여

직접적인 찬 공기를 막아주어요. 

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남녀공용 린넨셔츠에요. 여름엔 린넨이 답이죠?!

린넨 소재 셔츠는 에어컨 사용이 많은 실내에서 

격식까지 갖춘 오피스룩으로 연출 가능하며 

소매를 걷어 캐주얼한 데일리 아이템으로도 활용 할 수 있는 

필수 아이템이에요~~!


2. 스타일과 보온을 동시에 잡는 ‘스카프’

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목을 따듯하게 유지하면 냉방병은 물론 

건강 유지에도 도움이 되는건 알고 계실텐데요,

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가벼운 소재로 여름에도 착용 할 수 있는 스카프를 선택하여

목을 따듯하게 유지해주고 동시에 스타일에 엣지를 더할 수 있어요.

유니크한 패턴과 레터링이 있다면 여름 패션에 포인트까지 더해줄 수 있겠죠?


3. 혈액순환을 원활하게~ ‘금 액세서리’

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혈액순환이 원활하면 냉방병도 끄떡없다고 해요.

이온작용으로 혈액순환을 원활하게 하는 금 액세서리는 

냉방병을 예방하면서 스타일지수까지 올려주는 아이템이에요!!


4. ‘카디건’의 매력, 냉방병 예방에도 빠질 수 없지!

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여름철 민 소매를 즐겨 입는 여성들의 경우 

냉방병 예방을 위한 실내용 카디건은 필수!

얇은 소재와 깔끔한 디자인으로 된 카디건을 선택하여

에어컨으로 인한 체온 변화를 막아요. 

평소엔 어깨에 가볍게 걸치거나 레이어드 아이템으로 활용해 

패션 센스도 발휘해 보자구요!


5. ‘양말’, 냉기를 잡고 냉방병 잡고!

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발가락양말도 한번 츄라이?

양말은 단순히 발을 보호하는 목적뿐 아니라 

냉기를 없애는 데 탁월해요.

착용감이 좋고 우수한 면 원단으로 된 양말을 신고

발의 체온을 높여주세요. 


6. ‘비타민’, 면역력 상승으로 냉방병도 거뜬!

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면역력을 높이는 것도 냉방병을 예방하는 방법!!

냉방병에 대한 면역을 높이기 위해선 비타민과 무기질이 가득한 과일을 섭취해야해요.

과일섭취가 어렵다면 간편한 비타민제를 활용하는 것을 추천~


7. 체내 수분 유지는 필수! 수분 섭취!

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에어컨을 계속 작동하면 실내의 습도가 30~40%까지 낮아져 

냉방병과 호흡기 질환에 걸리기 쉬워요. 

병을 예방하고 체내의 수분을 유지하려면 물 섭취는 필수에요. 

물을 섭취할 땐 찬 물은 피하고, 규칙적으로 일정량을 마시는 것이

체내 수분 흡수율을 높이는 데 도움이 된다는 점, 참고하세요.

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8. 피부 면역 키우고 보습까지!

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냉방으로 면역이 약해진 피부 건강은 어떨까요..

이때는 면역력 강화에 효과적인 보습제를 바르는 것이 좋아요.

피부 면역력을 살리고, 고농도의 보습까지 공급해 주는 제품으로 꾸준히 발라줍니다.


9. ‘슬립온’, 편한 발 쾌적한 발 ‘냉방병 안녕~’

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원래 이런 스타일의 슬립온입니다 ;;

냉방병을 예방하기 위해선 하이힐보다 발의 체온 유지를 돕는 슬립온을 신어요~

여름인만큼 통풍이 잘 되는 소재로 된 제품으로 선택해야

여름을 쾌적하게 보낼 수 있어요.


10. ‘방석’, 여름에도 체온 유지 ‘놓치지 않을 거에요’

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하루 종일 에어컨의 찬 바람을 맞는 분들은 방석을 꼭 꼭 준비하세요.

방석은 몸의 중심인 하부, 복부, 허리의 체온을 높여 혈액순환을 돕는 데 탁월하고

특히 하복부를 따듯하게 유지해줘 냉방으로 인한 소화 불량을 예방할 수 있어요~~


▲사진"셔츠-흄(HUM)/ 스카프-아클림콜렉트/ 귀걸이-아가타 파리/ 카디건-믹스엑스믹스/  양말-티아이포맨/ 비타민(과일)/ 생수/ 화장품-그라함스/ 샌들-사토리산/ 방석
▲사진"셔츠-흄(HUM)/ 스카프-아클림콜렉트/ 귀걸이-아가타 파리/ 카디건-믹스엑스믹스/ 양말-티아이포맨/ 비타민(과일)/ 생수/ 화장품-그라함스/ 샌들-사토리산/ 방석


아프면 나만 고생~  예방만이 살 길!!

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이주연 기자 (보도자료/제휴 문의/오타 신고)  stylerising@hrising.com
 

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(자료출처:유끼커뮤니케이션)

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