안티에이징, 이 말은 여성이라면 항상 듣고 싶어하는 말이다. 페이스 요가는 얼굴을 위한 운동이고, 얼굴 근육을 움직여 타이트하게 잡아주는 효과가 있다.
이 페이스 요가는 매우 간단하다. 페이스 요가를 만든 후미코 타카수(Fumiko Takatsu)는 매일 몇분만 투자하여 이 운동을 하면 리프팅 효과를 얻을 수 있고 안색도 밝아질 것이라고 말한다.
다음 4가지 동작은 주름을 피고-눈가를 탱글하게-안색을 밝게 하고-목 주름을 펴주는 효과를 가져다 줄 것이다.
자, 이제 한번 따라해 보도록 하자.
1. 이마 주름 안녕~
- 이마 근육을 이완시키고 지압으로 긴장을 풀어주어 주름을 예방해 준다.
- 4번 반복.
2. 목 주름 리프팅
- 목과 턱라인을 잡아줌으로써 목주름과 '두턱이'를 예방한다.
3. 얼굴 리프팅
- 팔자주름을 부드럽게 하고 눈가와 볼의 탄력을 높여준다.
- 입모양을 'O'자로 하고 턱을 가능한 아래로 쭉 당긴다. 5초간 정지. 2번 이상 반복한다.
4. 눈가 리프팅
- 늘어진 눈커풀과 주름을 올려주고, 팔자주름을 완화시킨다.
5. 눈가 리프팅- 손을 바꾸어 번갈아
- 이 운동은 손가락 위치가 매우 중요하므로, 거울을 보면서 하기를 권한다. 네번째 손가락을 눈썹 끝, 즉 관자놀이를 눌러야 한다.