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[뷰티] 안티에이징에 효과적인 페이스 요가 !

15.06.09 17:57

안티에이징, 이 말은 여성이라면 항상 듣고 싶어하는 말이다.  페이스 요가는 얼굴을 위한 운동이고, 얼굴 근육을 움직여 타이트하게 잡아주는 효과가 있다. 

이 페이스 요가는 매우 간단하다. 페이스 요가를 만든 후미코 타카수(Fumiko Takatsu)는 매일 몇분만 투자하여 이 운동을 하면 리프팅 효과를 얻을 수 있고 안색도 밝아질 것이라고 말한다.

다음 4가지 동작은 주름을 피고-눈가를 탱글하게-안색을 밝게 하고-목 주름을 펴주는 효과를 가져다 줄 것이다. 

자, 이제 한번 따라해 보도록 하자.


1. 이마 주름 안녕~



- 이마 근육을 이완시키고 지압으로 긴장을 풀어주어 주름을 예방해 준다.

- 4번 반복.


2. 목 주름 리프팅


- 목과 턱라인을 잡아줌으로써 목주름과 '두턱이'를 예방한다.


3. 얼굴 리프팅

3.gif


- 팔자주름을 부드럽게 하고 눈가와 볼의 탄력을 높여준다.

- 입모양을 'O'자로 하고 턱을 가능한 아래로 쭉 당긴다. 5초간 정지. 2번 이상 반복한다.


4. 눈가 리프팅



- 늘어진 눈커풀과 주름을 올려주고, 팔자주름을 완화시킨다.


5. 눈가 리프팅- 손을 바꾸어 번갈아


- 이 운동은 손가락 위치가 매우 중요하므로, 거울을 보면서 하기를 권한다. 네번째 손가락을 눈썹 끝, 즉 관자놀이를 눌러야 한다.





이주연 기자 (보도자료/제휴 문의/오타 신고)  stylerising@hrising.com
 

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(자료출처: BYRDIE written by 
Deven Hopp
)
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