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TOP SECRET! 전지현도 울고 갈 머릿결 관리법

14.05.22 13:47

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2001년 전지현은 대한민국 모든 여성을 향해 외쳤다. "엘라스틴 했어요, 전 소중하니까요"

한 편의 광고는 해당 업체를 업계 최고의 자리에 올려놓았으며 '긴 생머리=전지현'이라는 부동의 공식을 만들었다. 광고가 폭발적인 반응을 얻을 수 있었던 것은 역설적이게도 길고 탐스러운 머리에 대한 여성의 니즈가 컸기 때문이었다.

알고보면 피부 이상으로 관리하기 어려운 것이바로 머릿결이다. 심지어 피부는 꾸준히 관리하면 개선의 여지가 있지만, 머릿결은 상하면 잘라내는 것 이외에는 방법이 없다. 그렇다고 한 달에 두 번씩 10만원이 넘는 클리닉을 받을 수는 없을 터. 당신의 머릿결을 찰랑찰랑하게 만들 식이 요법들을 소개한다!

단백질 가득한 생선 삼형제!

1. 연어 

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많은 사람들이 좋아하는 연어에는 단백질과 오메가3, 비타민D가 풍부하다. 미국의 한 연구진에 따르면 연어의 영양 성분은 체내 단백질 흡수를 도와 뼈와 근육을 튼튼하게 할 뿐만 아니라 머릿결 영양에도 큰 도움을 준다. 한편 연어 스테이크를 만들어 아스파라거스, 구운 파인애플과 함께 먹는 것도 좋은 방법이다.

2.  정어리

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크기는 작지만 영양만큼은 고등어, 꽁치에 견주어도 손색 없는 정어리. 정어리는 시중에서 저렴하게 구할 수 있고, 가격이 저렴하다는 이점 때문에 많은 요리에 사용된다. 정어리 조림에 밥 한그릇이면 머릿결과 영양, 모두를 잡을 수 있다.

3. 송어

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연어도, 정어리도 싫다면 사촌격인 송어는 어떤가? 회, 찜, 튀김 등 다양한 방법으로 조리할 수 있는 송어는 남녀노소 즐길 수 있는 음식이다. 단, 한 가지 흠이라면 비싸다는 것 정도. 역시 머릿결 단백질 공급에 큰 도움을 준다.

치렐루야! 치킨으로 대동단결

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치킨, 칠면조, 오리 등 가금류의 고기 역시 단백질이 풍부하다. 보는 것만으로도 입에 침이 고이는 후라이드 치킨은 맛있을 뿐만 아니라 충분한 영양 보충을 통해 머릿결 개선에도 도움이 되고 있었다는 점! 단, 지나친 치킨 섭취는 당신의 지갑은 가볍게, 몸무게는 무겁게 만들 수도 있다.

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다이어트 중인 당신, 치킨이 부담스럽다면 계란을 권장한다. 익히 알려진 것 처럼 계란은 가성비가 뛰어난 단백질 식품이다. 조리 방법 또한 다양하다. 간편하게 만들 수 있는 삶은 계란이나 계란 프라이부터 든든한 한끼 식사, 오믈렛까지! 만일 계란이 남았다면 헤어팩을 해 주는 것도 좋은 방법이다. 전지현의 머릿결 관리 비법으로 입소문을 탄 노른자 헤어팩은 만들기 쉽고 효과는 뛰어나 선풍적인 인기를 끌었다. 계란이 아깝다고? 광고에서도 말하지 않았던가. "먹지 마세요, 피부에 양보하세요"

비타민으로 승부한다! 

1. 살구

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베타프로틴이 풍부한 과일, 살구! 주황색 빛을 띄는 과일에 많이 들어있는 베타프로닌 성분은 항산화효과가 있어 피부 노화를 지연시키는 역할을 한다. 이는 머릿결에도 마찬가지! 얇고 툭툭 끊어지는 모발을 가지고 있다면 살구를 주목하라. 나날이 가늘어지는 당신의 머릿결에 생기를 불어넣어 줄 것이다.

2. 블루베리

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블루베리 속 안토시아닌 성분은 신체의 노화를 방지하고 건강한 피부를 유지할 수 있도록 도움을 준다. 뿐만 아니라 비타민E와 칼륨, 식이섬유도 다량 함유되어있어 변비 예방에도 큰 도움이 될 수 있다.
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